Как использовать приложение Blood Oxygen на Apple Watch

Если вам интересно, как использовать приложение Blood Oxygen на Apple Watch, вы попали по адресу. Со временем Apple Watch превратились из простых умных часов с дополнительным экраном для управления уведомлениями в устройство, которое помогает нам во многих областях здоровья.

Apple Watch — одни из лучших умных часов, которые вы можете купить прямо сейчас, и хотя это правда, что в спортивном разделе они не достигают уровня других часов, набор возможностей часов позволяет им позиционировать себя как номер один.

Если вы выберете в качестве минимум для Apple Watch Series 6, тогда вы получите датчик кислорода в крови. Это позволит часам измерять уровень кислорода в крови в любое время и сохранять данные в приложении «Здоровье» на вашем телефоне. Важно отметить, что приложение Blood Oxygen было разработано только для общих целей фитнеса и хорошего самочувствия и не должно использоваться в качестве замены профессиональной медицинской консультации.

Так в чем же проблема с измерением уровня кислорода в крови? Как это сделать на Apple Watch и почему вам это нужно? Для этого мы увидим, как использовать приложение Blood Oxygen на Apple Watch.

Что такое кислород крови?

Прежде чем мы перейдем к тому, как и почему Apple позволяет вам его измерять, давайте разберемся, что мы подразумеваем под кислородом в крови. В своей простейшей форме, относится к количеству кислорода, присутствующего в красных кровяных тельцах, которые транспортируют этот кислород по всему организму.

Этот кислород является топливом для организма и жизненно важен для каждой функции, которую он выполняет, чтобы поддерживать нашу жизнь. Если организм изо всех сил пытается усвоить достаточное количество кислорода, в котором он нуждается, у него могут возникнуть трудности с выполнением этих функций должным образом, и тогда у вас могут возникнуть низкие уровни кислорода в крови и проблемы, которые могут быть результатом этих более низких уровней.

Что может вызвать низкий уровень кислорода в крови?

Существует множество причин, по которым снижается уровень кислорода в крови в организме.. Такие заболевания, как астма, инфекции, такие как пневмония, респираторные вирусы и такие заболевания, как Covid-19, могут повлиять на способность организма получать кислород там, где это должно было бы привести к снижению его уровня.

Нахождение на большой высоте, где уровень кислорода в атмосфере становится ниже нормального, также является еще одним сценарием, при котором вы можете столкнуться с падением уровня кислорода в крови, поэтому у вас могут возникнуть такие симптомы, как головные боли, головокружение, спутанность сознания и затрудненное дыхание.

Как можно использовать данные о кислороде в крови на Apple Watch?

Apple позволяет вам проводить измерения и контролировать уровень кислорода в крови в течение дня и во время сна. Apple заявляет, что данные и измерения, полученные Датчик кислорода в крови предназначен только для целей общего фитнеса и хорошего самочувствия.

Таким образом, для тех, кто надеется использовать его аналогично специальному устройству пульсоксиметра, чтобы предоставлять более серьезную медицинскую информацию, которая может указывать на некоторые проблемы, связанные с низким уровнем кислорода в крови, в случае с Apple Watch это не так. Но это правда, поскольку сегодня мы видели много сравнений и тестов, что Apple Watch очень точныеи на самом деле он предлагает данные, столь же точные, как пульсоксиметр, который мы можем купить в аптеке.

Один из способов его использования — в сценарии высоты (когда мы поднимаемся на гору), отслеживая уровень вашего тела, когда концентрация кислорода в атмосфере ниже, чтобы увидеть, как ваше тело реагирует на новые условия.

Это также может дать возможность восстановиться после тренировки, тем более что во время тренировок существует большая потребность в использовании кислорода. Немного более низкий уровень кислорода в крови может указывать на то, что вы все еще восстанавливаетесь после тяжелой тренировки. и это может быть предупреждением о том, что перед новой тяжелой тренировкой стоит взять день отдыха.

Каков нормальный уровень кислорода в крови?

Как и в других умных часах и фитнес-трекерах, которые предлагают измерять уровень кислорода в крови, ваши измерения будут представлены в процентах. Как заявляют Apple и ключевые органы здравоохранения, такие как ВОЗ, уровень кислорода в крови 95–100% считается нормальным. Ниже этого значения это может указывать на проблему.

Какие Apple Watch могут измерять уровень кислорода в крови?

В настоящее время любые Apple Watch, начиная с Series 6, способны контролировать уровень кислорода в крови. Приложение Blood Oxygen доступно в некоторых странах и регионах. с которым вы можете проконсультироваться здесь. Apple также заявляет, что эта функция предназначена для пользователей от 18 лет и старше.

Как Apple Watch измеряют уровень кислорода в крови?

Технология, которая делает все возможным интегрирован в оптический датчик сердечного ритма который расположен на задней панели Apple Watch, и, как и датчик сердечного ритма, этот процесс связан с подсветкой.

Когда приходит время провести измерение, этот датчик светит красными и зелеными светодиодами, а также инфракрасным светом на кровеносные сосуды вашего запястья. В отличие от пульсоксиметров, этот свет не проходит через тело.. Вместо этого фотодиоды, преобразующие свет в электрический ток, измеряют, сколько света отражается от задней части часов.

Эти данные анализируются алгоритмами Apple для расчета цвета обнаруженной крови. Ярко-красная кровь, или артериальная кровь, несет больше кислорода, а темно-красная венозная кровь — меньше.

Таким образом, он может измерять более богатую кислородом кровь, которая берется из сердца и направляется по остальным частям тела, чтобы определить уровень кислорода в крови в процентах.

Как измерить уровень кислорода в крови на Apple Watch

• Первое, что вам нужно сделать, это убедиться, что на ваших Apple Watch установлена ​​последняя версия WatchOS и что вы используете совместимый iPhone. минимум iPhone 6S или новее с iOS 14 или новее.
• Далее зайдите в приложение Watch на iPhone и далее в раздел Мои часы. Прокрутите вниз, чтобы найти приложение Кислород в крови и коснитесь, чтобы открыть его. Отсюда вы можете активировать возможность измерения уровня кислорода в крови.
• Вы также можете включить часы для измерения уровня кислорода в крови во время отслеживания сна и в режимах кино. Или вы можете отключить его, если беспокоитесь, что красный свет, используемый для его отслеживания, может мешать.
• Вернувшись на часы, выберите приложение «Кислород крови». Если вы впервые проводите измерения, вам дадут несколько советов, которые помогут вам получить хорошие результаты.
• Например, следить за тем, чтобы часы плотно прилегали к запястью, но не слишком туго. Кроме, Если держать экран часов вверх и положить запястье на стол, это также может улучшить показания.
• Когда вы будете готовы снять показания, нажмите цифровую корону и показания Это займет 15 секунд. После завершения вы получите процентное значение и обратите внимание, что вы можете просмотреть свои данные в приложении Apple Health.

Где найти результаты измерения кислорода в крови в Apple Health

• Если вы хотите просмотреть журнал всех снятых показаний, а также узнать, что означают эти данные, зайдите в приложение. Здоровье на вашем iPhone, перейдите в раздел «Обзор», затем найдите вкладку «Жизненно важные показатели».. Если вы измеряли уровень кислорода в крови или контролировали его во время сна, вы сможете увидеть свои данные здесь.
• Вы также сможете увидеть ежедневные, еженедельные, ежемесячные и годовые данные. Выберите «Показать больше данных о кислороде в крови», и вы также сможете увидеть диапазоны уровня кислорода в крови в те же периоды, а также средние значения за день.

Насколько точны измерения кислорода в крови на запястье?

Замечательно, что Apple может предоставить эти данные, но действительно ли они надежны? Что ж, точно так же, как при использовании световой технологии для измерения частоты сердечных сокращений на запястье, аналогичный метод используется для измерения уровня кислорода в крови. Это влечет за собой некоторые аналогичные проблемы, когда дело доходит до получения точных данных.

Apple описывает некоторые факторы, которые могут повлиять на точность измерений, в том числе наличие татуировок или низкую перфузию кожи, которая может быть вызвана пребыванием в холодных условиях. У вас могут возникнуть трудности с получением показаний, если у вас слишком высокая частота пульса.

Движение запястья может повлиять на показания, как и в случае с другими умными часами и фитнес-трекерами, измеряющими уровень кислорода в крови. Вероятно, это одна из причин, по которой Apple предпочитает проводить измерения во время сна, когда проблема движения снижается.