Как пройти оценку психического здоровья на iPhone

Теперь с iOS 17 вы можете пройти оценку психического здоровья на iPhone. сосредоточено на выявлении риска тревоги и депрессии. Скрининг на депрессию доступен для детей в возрасте от 13 лет и старше. Однако оценка тревожности доступна только для пользователей старше 18 лет.

Оценка состоит из 16 вопросов с несколькими вариантами ответов, которые определяют и оценивают вас по шкале тревоги и депрессии. Однако помните, что эта оценка может указывать только на риск депрессии и тревоги и не является фактическим диагнозом. Давайте посмотрим, как это сделать!

iOS позволяет нам экспортировать PDF-копию результатов оценки, чтобы вы могли получить надлежащую консультацию у сертифицированного врача, который может предоставить вам соответствующие рекомендации и ресурсы по этому вопросу, если вам нужна более подробная информация.

Технический термин для оценки депрессии «Опросник о состоянии здоровья пациента-9 (PHQ-9)». И тест, используемый для оценки тревоги, «Генерализованное тревожное расстройство-7 (ГТР-7)». Эти тесты уже широко используются в клинических, доклинических и исследовательских областях.

Тесты были разработаны командой врачей под руководством компании Pfizer. Оба теста, PHQ-9 и GAD-7, очень надежны и одобрены известными психологическими ассоциациями и академическими университетами по всему миру.

Apple также интегрировала возможность записывать ваши ежедневные эмоции и настроение в watchOS 10 с помощью специального приложения Mindfulness. С помощью этого приложения вы можете повернуть цифровую корону, чтобы прокручивать фигуры и записывать, как вы себя чувствуете.

Как измеряется риск при этой оценке психического здоровья?

Результат PHQ-9, оценка депрессии, измеряется по шкале от 0 до 27, которая разделена на различные категории, а именно:

• Минимальный риск, диапазон 0–4.
• Умеренный риск, диапазон 5-9.
• Умеренный риск с диапазоном 10-14.
• Риск от умеренного до тяжелого в диапазоне 15–19.
• Серьезный риск с диапазоном 20-27.

Аналогичным образом результат оценки GAD-7 измеряется по шкале от 0 до 15 или выше. Он разделен на три категории, а именно:

• Минимальный риск в диапазоне 0-4
• Небольшой риск в диапазоне 5-9.
• Умеренный риск с диапазоном 10-14.
• Серьезный риск с рангом 15 и выше.

Объединенная анкета для обеих оценок содержит 16 вопросов. Анкета спрашивает вас о частоте мыслей в течение последних 2 недель, на основе чего формируются результаты.

Проведите оценку психического здоровья с помощью приложения для здоровья.

• • Сначала запустите приложение «Здоровье» на вашем iPhone. Затем нажмите на вкладку «изучить» снизу справа.
  • Выбирать «Психическое здоровье» для продолжения и нажмите Возьмите анкету.
  • На следующем экране выберите категорию Возрастной диапазон где вы находитесь, а затем нажмите «Начинать«.
  • Вам будет предложена анкета с несколькими вариантами ответов. Вам следует внимательно прочитать вопросы и выбрать из списка вариант, который лучше всего описывает вашу ситуацию.
  • Ответив на все 16 вопросов, нажмите “Список”.
  • При необходимости вы можете закрепить эти метрики на вкладке «Сводка». Просто прокрутите страницу вниз до конца и нажмите Добавить в избранное.

Приложение «Здоровье» обобщит и отобразит результаты анкеты. Результаты классифицируются на четыре категории, как я уже упоминал выше. Чтобы лучше понять свою оценку риска, вы можете нажать кнопку «i» на индикаторе категории риска.

• страница информации о рисках будет представлен в виде наложения экрана. Прочитав его полностью, нажмите «Сделал» чтобы закрыть его.

Поскольку скрининг психического здоровья является лишь инструментом выявления рисков для психического здоровья, а не фактическим диагнозом, Яблоко позволяет нам экспортировать результаты в формате PDF, чтобы проконсультироваться с врачом. Нажмите на опцию «Экспорт PDF» для создания PDF-файла результатов.

• Созданный отчет будет включать ваше имя, возраст, дату обследования и индивидуальные результаты по риску тревоги и депрессии. Здесь вы также сможете увидеть точную серьезность риска в числовом значении, а не в диапазоне, чтобы дать врачу лучшее представление. Нажмите значок «Делиться» в правом верхнем углу, чтобы продолжить.
• Вы можете выбрать вариант поделиться нужным отчетом или, наоборот, загрузить его на свой iPhone, нажав эту опцию. «Сохранить в файлы».
• На странице результатов приложение «Здоровье» также отобразит контактную информацию ближайших к вам линий помощи.

Просмотр/экспорт предыдущего отчета или повторная сдача экзамена

• Если вам нужна новая копия отчета об оценке, которую вы прошли некоторое время назад, вам следует перейти в раздел «Психическое здоровье» в приложении Здоровье.
• Нажмите на опцию «Риск тревоги/риск депрессии» продолжать.
• Прокрутите вниз до нижней части экрана и коснитесь опции «Экспорт PDF». Затем вы можете поделиться им, используя метод, показанный в предыдущем разделе этого руководства.
• Вы также можете пройти просто «викторину по рискам».Тревога/депрессия», нажав «Анкета для ответов».

Вы должны знать, что по мере того, как вы выполняете различные тесты, они будут отображаться в таблице рисков, что поможет вам немного точнее отслеживать свое психическое благополучие.

Чтобы еще раз пройти полную оценку, на экране «Психическое благополучие» прокрутите вниз и нажмите «Пройти тест».

Заключение

Включение функции оценки психического здоровья в приложение «Здоровье» позволяет всем пользователям iPhone получить представление о своем психическом благополучии. Этот инструмент может помочь нам принять обоснованные решения для поддержания нашего психического здоровья.

В целом функция Психическое благополучие от секции здоровья детей Купертино, Это может быть очень полезным инструментом для людей, желающих улучшить свое психическое здоровье. И благодаря этой статье вы сможете легко использовать эту функцию на своем iPhone. Однако, если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения, дайте мне знать, оставив комментарий.