Каковы нормальные показатели холестерина? Вот как вы можете записать его эволюцию с помощью Apple Watch

Если есть величина, которая нас всегда интересует и в равной мере пугает, когда мы сдаем анализы, то это холестерин. Apple Watch, со своей стороны, не могут его измерить (для этого потребуются многие усовершенствования, учитывая, что для этого требуется анализ крови). Однако оно может помочь вам узнать его эволюцию и в какой степени это вещество улучшается или нет в вашем организме.

Какие максимальные значения холестерина у нас должны быть?

Прежде всего скажем, что значения холестерина, которые мы должны иметь Они могут варьироваться в зависимости от возраста и обстоятельств человека.поскольку влияют болезни, перенесенные или перенесенные в прошлом, а также наследственность предков.

Следовательно, в конце концов всегда желательно обратиться с данными к медицинскому работнику, чтобы он не только проинформировал вас, верны ли значения или нет, но также мог дать вам рекомендации по контролю значений.

Таким образом, общие ценности для взрослого человека следующие:

Общий холестерин

• Желательно: менее 200 мг/дл.
• Верхний предел: от 200 до 239 мг/дл.
• Альт: более 240 мг/дл.

Холестерин ЛПНП («плохой холестерин»)

• Оптимально: менее 100 мг/дл.
• Около оптимального: от 100 до 129 мг/дл.
• Верхний предел: от 130 до 159 мг/дл.
• Альт: от 160 до 189 мг/дл.
• Очень высоко: более 190 мг/дл.

Холестерин ЛПВП («хороший холестерин»):

• Желательно: более 60 мг/дл.
• Низкий риск: от 50 до 59 мг/дл.
• Умеренный риск: от 45 до 49 мг/дл.
• Высокий риск: от 35 до 44 мг/дл.
• Опасный уровень: менее 35 мг/дл.

Триглицериды:

• Желательно: менее 150 мг/дл.
• Верхний предел: от 150 до 199 мг/дл.
• Альт: от 200 до 499 мг/дл.
• Очень высоко: более 500 мг/дл.

Как часто следует проверять уровень холестерина?

Другими словами, вопрос в том, как часто нам следует сдавать анализ крови, чтобы получить эти значения. Обратившись к экспертным медицинским источникам, мы узнали, что общая рекомендация состоит в том, чтобы выполнять минимум один анализ в год (или даже один раз в шесть месяцев).

Конечно, как можно себе представить, Есть случаи, когда необходим более строгий контроль.. Это всегда будет зависеть от полученных ценностей, внимания, которое они требуют, и от того, страдает ли человек заболеванием, которое может повлиять на эти и другие ценности. Поэтому рекомендуется, чтобы врач всегда диктовал рекомендации и, следовательно, проводил анализы тогда, когда это сочтет профессионал.

Как отслеживать уровень холестерина на Apple Watch

Apple Watch оснащены различными датчиками для точного измерения частоты сердечных сокращений, уровня кислорода в крови и даже электрической активности сердца. Это не медицинский инструмент, но он одобрен различными медицинскими учреждениями, а его точность обычно высока и необходима для выявления заболеваний. Однако, не измеряет холестерин как таковой.

То есть, как мы упоминали вначале, требуется анализ крови, чего, конечно же, часы не делают. Что мы можем сделать, так это запишите значения в приложении «Здоровье». Для этого удобнее всего использовать iPhone.

• Откройте приложение «Здоровье» на своем iPhone.
• Перейдите на вкладку «Обзор».
• В поисковике наберите «холестерин».
• Нажмите «Диетический холестерин».
• В левом верхнем углу нажмите «Добавить данные».
• Заполните необходимые поля датой и мг холестерина.
• Наконец, нажмите «Добавить».

Рекомендуется иметь под рукой всю недавнюю аналитику и добавлять ее к соответствующей дате. Время в данном случае не имеет значения. Таким образом, вы сможете увидеть график изменения холестерина и, таким образом, лучше учитывать ситуацию.

В любом случае, настаиваем мы, это делается только для того, чтобы увидеть эволюцию и осознать ее. В конце концов, необходимо обратиться к врачу, чтобы вы могли принять соответствующие меры для контроля этих показателей. Наряду с этим, другие значения, которые измеряют Apple Watch и что с помощью watchOS 11 и iOS 18 они смогут определять состояние вашего здоровья.

Изображение на обложке | Монтаж с изображением Ищем ответы

В Апплесфере | Как установить WhatsApp на Apple Watch

В Апплесфере | Apple Watch X: дата выпуска, цены и все, что мы о них знаем