Как выйти из социальных сетей и вернуться к жизни

Они созданы для того, чтобы вы возвращались снова и снова, но что, если вам, наконец, надоели социальные сети, и вы хотите выйти? Все больше людей принимают решение бросить подобные Facebook и Instagram и снова начать жить в реальном мире. Вот как ты это делаешь.

Вы можете найти больше видео по актуальным техническим темам на нашей странице видео.

Определенно кажется, что 2019 год – это начало негативной реакции в социальных сетях. Мы были зависимы от этих сетей какое-то время, но скандалы с конфиденциальностью, такие как утечка из Cambridge Analytica и усиление политической риторики вокруг Трампа, Брексита и других историй, заставили многих людей задаться вопросом: действительно ли социальные сети стоило того?

Чтобы очистить себя от социальных сетей, вам необходимо выполнить следующие действия. Мы выходим за рамки простого удаления приложений с вашего смартфона. Если собираешься что-то делать, делай правильно!

Перейти в раздел:

Начнем с большого. Деактивировать свою учетную запись Facebook на самом деле довольно просто, но это не значит, что они позволят вам ускользнуть, не пытаясь снова подразнить вас. Некоторым людям нравится готовиться к уходу из Facebook, написав прощальное сообщение. Если вы сочтете это немного бессмысленным, вы можете пропустить этот шаг и сразу перейти к удалению своей учетной записи. В конце концов, ваши настоящие друзья найдут способ связаться с вами, даже если вы исчезнете из Facebook.

Войдите в Facebook
Щелкните в правом верхнем углу любой страницы Facebook.
Выбрать Настройки а потом Генеральная в левом столбце
выбирать Управлять учетной записью а затем прокрутите вниз, чтобы щелкнуть Отключить учетную запись

Если вы хотите принять более постоянные меры и действительно уверены в том, что хотите выйти из Facebook, вы также можете удалить свою учетную запись Facebook. Процесс может занять до 90 дней (так просто не уйти), но это единственный способ по-настоящему избавиться от соблазна реактивации. О том, как это сделать, вы узнаете из этой статьи.

Facebook также хочет стать частью вашей личной жизни / © Facebook

После того, как вы отключили Facebook, пришло время начать отключение остальных приложений Цукерберга. Следующим в вашем списке должен быть Instagram. До того, как я избавился от социальных сетей, Instagram был тем приложением, в котором я тратил время впустую. В Instagram есть множество людей, которые просто подписываются и редко публикуют сообщения. Прощание или селфи – это, вероятно, многовато, но, если вы хотите грандиозного выхода, наберитесь сил. Далее выполните следующие действия.

Перейти в Instagram Удалить свой аккаунт страница
Войдите, используя свой ID и пароль
Выберите причину удаления учетной записи.
Введите свой пароль еще раз, затем нажмите Удалить мою учетную запись навсегда

Как и Facebook, Instagram предлагает вам возможность временно деактивировать вашу учетную запись. Это нормально, если вы просто хотите отдохнуть от социальных сетей, но не рекомендуется, если вы действительно хотите бросить это навсегда. Вы бы не бросили алкоголь и не оставили бы в доме полный холодильник пива?

Instagram – одна из самых захватывающих социальных сетей / © NextPit

Твиттер, пожалуй, самая поляризующая из популярных социальных сетей. Он может быть полезным источником новостей для нас, журналистов, и многие медиа-организации не могут жить без него, но он также может быть выгребной ямой для разжигания ненависти, запугивания и худших сторон онлайн-жизни. Вы можете деактивировать свою учетную запись Twitter на Android, iOS или на компьютере, и этот процесс очень похож для каждого метода.

Войдите в свою учетную запись Twitter и перейдите к Настройки и конфиденциальность
Нажмите на Отключить учетную запись
Вам придется снова ввести пароль и нажать Деактивировать еще пару раз

В отличие от Facebook, который требует, чтобы вы начали отдельный процесс для окончательного удаления своей учетной записи, Twitter использует другой подход. Ваши пользовательские данные останутся в Twitter в течение 30 дней после деактивации. После этого ваша учетная запись исчезнет навсегда, и компания начнет удалять ваши данные со своих серверов. Вы должны пройти через период воздержания в стиле «Сухой январь» / «Стоптобер», прежде чем сможете выйти. Если вы войдете в систему в любое время в течение 30-дневного периода, вам придется начинать заново.

Snapchat, возможно, больше не нравится молодому поколению, но если вы полностью отказываетесь от социальных сетей и у вас все еще есть учетная запись, лучше удалить ее. Как и в случае с Twitter, Snapchat заставляет вас замораживаться на 30 дней, прежде чем ваш аккаунт будет мертв и похоронен навсегда.

Вы не можете удалить Snapchat из самого приложения, поэтому вам нужно перейти в веб-сайт с помощью браузера. Однако вы можете сделать это на компьютере или на мобильном устройстве. Следуй этим шагам.

Войдите и подтвердите, что вы не робот, установив флажок
Подтвердите свой логин и пароль
Прокрутите вниз и найдите Удалите мой аккаунт прямо внизу
Ударить Подтвердить

Все, что вам нужно сделать сейчас, это устоять перед соблазном снова войти в систему в течение 30 дней, и вы закончили со Snapchat, и вам больше никогда не придется смотреть на этот фильтр гибких ушей.

Выход из социальных сетей не так уж и отличается от отказа от других видов поведения, вызывающих зависимость, таких как курение и употребление алкоголя. Вы должны быть готовы к симптомам отмены. Эти веб-сайты и приложения предназначены для того, чтобы вы не перестали возвращаться, а циклы обратной связи чрезвычайно эффективны. У вас будут побуждения, а в случае Twitter и Snapchat, если вы уступите этим побуждениям, вы вернетесь на круги своя.

Очень важно найти чем-то еще, чем можно заняться в дороге, кроме прокрутки каналов социальных сетей. Носите с собой книгу или газету или просматривайте подкасты. Вы также должны быть терпеливыми, когда друзья привыкают к тому, что вы больше не видите их жизни и события автоматически. Вас будут приглашать на вечеринки поздно, потому что вы не получили приглашение от Facebook, но со временем это меняется. Сосредоточьтесь на положительных сторонах свободы от социальных сетей. Вы взяли на себя это обязательство неспроста, так что примите его!

У вас в последнее время довольно много социальных сетей? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.