Как просматривать зоны сердечного ритма во время тренировок на Apple Watch

Apple Watch оснащены множеством функций, связанных со здоровьем и фитнесом, что делает их одними из самых популярных умных часов на рынке. Чтобы оставаться ведущими смарт-часами, компания продолжает добавлять в устройство новые функции.

В недавно анонсированной watchOS 9 Apple также представила новые функции, связанные с тренировками, которые направлены на то, чтобы поднять личную физическую форму пользователя на новый уровень, и одной из них является функция под названием «Зоны сердечного ритма».

Зоны частоты сердечных сокращений представляют собой процент от максимальной частоты сердечных сокращений пользователя, автоматически рассчитываются и персонализируются с использованием данных о состоянии здоровья. На Apple Watch зоны сердечного ритма представлены пятью сегментами, от легкого до все более сложного. Отслеживая зону сердечного ритма, пользователь может сделать тренировки более эффективными и бросить себе вызов, чтобы улучшить свою физическую форму.

В этом пошаговом руководстве мы покажем вам, как вы можете просматривать зону сердечного ритма во время тренировок на Apple Watch.

Apple-Watch-Пульс-зона

Как просматривать зоны сердечного ритма во время тренировок на Apple Watch

Шаг 1. Откройте приложение «Тренировка» на Apple Watch.

Шаг 2: Когда приложение откроется, начните кардио-тренировку.

Шаг 3: После этого поверните колесико Digital Crown в режим просмотра тренировки «Зона сердечного ритма».

Вот и все. После того, как вы выполнили вышеуказанные шаги, вы можете просматривать данные о зоне сердечного ритма на своих Apple Watch во время тренировок. Зоны частоты сердечных сокращений представлены в виде пяти сегментов, указывающих уровни усилий от легкого до возрастающего. Данные, отображаемые на умных часах, включают текущую зону, частоту сердечных сокращений, время в текущей зоне и среднюю частоту сердечных сокращений.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *