Как отключить спящий режим на iPhone

Если вы берете свой телефон в постель ночью, вас могут разбудить телефонные звонки и эхо-сигналы от входящих текстовых сообщений. Кроме того, когда приходят уведомления, ваш телефон просыпается, и яркий экран пробуждает вас ото сна, нарушая осознанный сон, в котором вы бегаете без штанов. Мы покажем вам, как включать и выключать спящий режим на iPhone и управлять расписанием сна на вашем устройстве. Режим сна может означать разницу между хорошим ночным отдыхом и ответом на электронную почту вашего босса в 3 часа ночи.

БЫСТРЫЙ ОТВЕТ

Чтобы включить и выключить спящий режим на iPhone, выберите «Настройки» > «Фокус». Выберите Сон. Выберите, кому разрешено беспокоить вас и не беспокоить вас в спящем режиме. Добавьте время сна и пробуждения. Затем телефон автоматизирует все остальное.

ПЕРЕЙТИ К КЛЮЧЕВЫМ РАЗДЕЛАМ

Как включить спящий режим на iPhone

Чтобы включить спящий режим на iPhone, выберите «Настройки» > «Фокус». Выберите Сон. Если у вас несколько устройств Apple, включите функцию «Общий доступ между устройствами». Нет смысла отключать iPhone ночью, если вместо этого вас разбудит iPad.

Следующие два снимка экрана покажут вам различные доступные варианты. Сначала выберите людей и приложения, которые могут вас беспокоить или не беспокоить. По понятным причинам лучше всего запретить всем и вся, но у вас могут быть свои причины разрешить определенному человеку звонить вам в любое время. Так что настройте этот раздел в соответствии с вашими потребностями.

Как управлять расписанием сна в приложении «Здоровье»

Выбрав раздел «Расписание», вы попадете в приложение «Здоровье».

• Переключение по расписанию.
• Wind Down является необязательным, но если вы хотите напоминание «скоро ложиться спать», вы можете установить его.
• Нажав «Расписание и параметры», вы перейдете к полному расписанию. Включите первые две опции.
• В разделе «Дополнительные сведения» добавьте ежедневную цель сна. Я стремлюсь к восьми часам, но устанавливаю минимум семь часов. Ваш может отличаться. Другие параметры в дополнительных сведениях являются необязательными, но я рекомендую включить их все.
• В разделе «Полное расписание» нажмите «Добавить расписание». Добавьте свое время отхода ко сну и пробуждения, а также дни, которые должны применяться. Вы можете установить разные расписания для разных дней. Кроме того, решите, хотите ли вы, чтобы будильник звучал во время вашего пробуждения.

Как отключить спящий режим в Центре управления

Спящий режим автоматически отключается, когда вы достигаете времени пробуждения, установленного в приложении «Здоровье». Однако, если вы однажды проснетесь рано утром, вы можете вручную отключить спящий режим с помощью Центра управления.

• Проведите по экрану iPhone вниз от правого верхнего угла, чтобы открыть Центр управления.
• Коснитесь значка спящего режима (зеленая кровать в белом круге).
• Нажмите белую кнопку «Сон», и она погаснет. Спящий режим теперь отключен, и вы будете получать приостановленные уведомления ночью.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли включить спящий режим на iPhone вручную?

Да. Если вы хотите вздремнуть днем, перейдите в Центр управления, нажмите «Режим сна» и нажмите еще раз, чтобы включить его. Он будет оставаться включенным до тех пор, пока вы его не отключите.

Комментарии