Как лечат апноэ во сне, от которого страдают Ибай Льянос и семь миллионов испанцев, и как его измеряют Apple Watch

По имеющимся данным, в нашей стране по меньшей мере семь миллионов человек страдают от болезни, известной как апноэ во сне. Именно известный стример Ибай Льянос, который находится в процессе физических изменений, говорили об этом недавно будучи одним из тех, кто страдает от этого.

Это болезнь более распространена и серьезна, чем вы думаете. Таким образом, Apple представила возможность обнаружения его с помощью своих Apple Watch неинвазивным способом и практически без необходимости делать что-либо, кроме сна с активированным спящим режимом.

Что такое апноэ во сне и сколько существует его типов?

Апноэ – нарушение сна, возникающее когда у человека останавливается дыхание во время сна. Есть также два типа апноэ во сне. Самый распространенный известен как СОАС (обструктивное апноэ во сне)) и возникает, когда мышцы горла чрезмерно расслабляются и дыхательные пути сужаются, в результате чего больной перестает дышать на несколько секунд, пока не сделает сильный вдох.

С другой стороны, есть то, что известно как центральное апноэ во снечто встречается не так часто, но не менее или более опасно. В этом случае происходит следующее: мозг не посылает соответствующие сигналы мышцам, отвечающим за дыхание. Следовательно, проблема не в том, что возникает затруднение дыхания, а скорее в отсутствии связи между разумом и телом.

Точно так же, хотя иногда люди, страдающие этим заболеванием, могут просыпаться с одышкой, это случается не всегда. Вот большая проблема апноэ во снечто человек не всегда осознает, что страдает.

Надо сказать, что эти мечты тоже могли закончиться увеличение риска других заболеваний такие как гипертония, сердечные заболевания, диабет 2 типа, а также инсульты.

Почему возникает апноэ во сне и какие симптомы возникают?

Некоторым людям приходится спать в маске, подключенной к специальному аппарату, если у них сильное апноэ во сне (Изображение: CinfaSalud)

Хотя это правда, что может быть несколько причин апноэ во сне, наиболее распространенной причиной являются люди, которые страдают или имеют следующие привычки:

• Люди с избыточным весом или ожирением.
• Люди с миндалинами (особенно дети).
• Анатомическая форма горла, препятствующая потоку воздуха.
• Люди с заложенностью носа и/или респираторными проблемами.
• Употребление алкоголя, лекарств или препаратов, расслабляющих мышцы горла.

Аналогично, основными симптомами являются громкий храп, паузы в дыхании, удушье или чувство удушья ночью. Наличие этих симптомов не является признаком того, что вы страдаете апноэ во сне, но это важный показатель. Тем более, если это происходит часто.

Как работает обнаружение апноэ во сне на Apple Watch

Apple Watch последнего поколения оснащены рядом датчиков, с помощью которых они способны записывать нашу дыхательную активность. И это, наряду с измерением других констант, таких как частота сердечных сокращений, может оказаться решающим при обнаружении апноэ во сне.

Для этого Apple Watch Вам необходимо включить режим сна ночью. а также иметь немного терпения. И для отправки диагноза ему необходимо иметь измерения за разные ночи, поэтому он не сможет точно обнаружить апноэ во сне, пока не получит данные как минимум за 30 дней (за пять дней он уже предупреждает о рисках и показывает определенные значения).

В приложении «Часы» на iPhone у нас должна быть возможность отслеживать сон с активированными часами, а также активировать режим «Отдых» на Apple Watch.

Таким образом, точно так же, как Apple Watch могут предупреждать нас, когда у нас очень высокий или очень низкий пульс, они могут отправлять уведомления о возможном апноэ во сне. Если он не обнаружит ничего странного, он ничего не отправит.

Следует сказать, что вы также можете получить эту информацию из приложения iPhone «Здоровье». Вам придется перейти на вкладку Исследовать и просмотрите раздел «Уведомления об апноэ во сне».

Чего вы не найдете, так это приложения для апноэ во сне. И это то, что Специального приложения для Apple Watch нет. как есть пульсы или электрокардиограммы. В конце концов, это было бы абсурдно, учитывая, что это не то, что можно измерить вручную в любое время.

Какие модели Apple Watch обнаруживают апноэ во сне

Изображение: Хавьер Лакорт для Xataka

На сегодняшний день только два последних поколения часов Apple способны вести запись и отправлять уведомления о возможном апноэ во сне.

Как лечить апноэ во сне

Мы должны начать с того, что Всегда желательно обратиться к врачу-специалисту. Прежде всего, чтобы подтвердить, что вы действительно страдаете апноэ во сне, что проверяется с помощью полисомнографии, более известной как «тест сна», который заключается в проведении ночи в контролируемой больничной палате, чтобы точно знать . уверенность, страдает человек или нет.

Полисомнография проводится в больницах и выявляет апноэ во сне (Изображение: Geomedica)

Важно это подчеркнуть, потому что Несмотря на эффективность Apple Watch, они не позволяют поставить медицинский диагноз.. Как указывает сам термин, это должны подтвердить сами врачи. Да, вы можете пойти на консультацию и сообщить о том, что вам показали Apple Watch, и даже показать уведомления, которые появляются в приложении «Здоровье» на iPhone, поскольку это необходимая отправная точка.

Если подтвердится, что вы страдаете каким-либо типом апноэ во сне, лечение может отличаться. В целом вам будет рекомендовано сбалансированное питание, а также физические упражнения, чтобы предотвратить эти проблемы. В наиболее серьезных случаях вам может потребоваться приобрести CPAP — так называются аппараты, способные контролировать апноэ во сне в ночное время, чтобы предотвратить нехватку кислорода.

В других случаях Это также можно сделать хирургическим путем.. Это не самый распространенный вариант и встречается только в определенных случаях, когда апноэ является тяжелым, но, опять же, мы придерживаемся мнения врачей и диагнозов, которые они ставят в каждом случае.

В Апплесфере | Как сделать электрокардиограмму на Apple Watch

В Апплесфере | Таким образом, вы можете следить за своим сном с помощью Apple Watch и проверять, как вы спите.