5 лучших приложений для эмоционального здоровья

Стресс и эмоциональные проблемы монополизируют нашу повседневную жизнь. Вот почему необходимо иметь инструменты, чтобы справиться с ними. Приложения для эмоционального здоровья очень хорошо выполняют эту роль, поскольку предлагают разнообразные подходы и ресурсы для решения этой проблемы. Помогите людям исследовать, понимать и управлять своими эмоциями.. В этом посте вы найдете 5 лучших приложений для эмоционального здоровья. Пойдем знакомиться с ними.

ОЙЕ Оздоровление

OYE — это приложение, которое поможет вам чувствовать себя лучше и максимально раскрыть свой потенциал. Он позволяет вам исследовать, идентифицировать и называть свои эмоции с помощью инструмента записи эмоций. Также предлагает рекомендуемый контент и личные цели чтобы вы могли трансформировать свои чувства и отслеживать свой прогресс с помощью генеративного искусства.

Их подход основан на пяти шагах: дышите, чувствуйте, слушайте, соединяйтесь и творите. Следуя этим практикам, вы позволите себе взять под контроль свою жизнь и раскрыть свой творческий потенциал.

Приложение бесплатное, но с января 2024 года оно предлагает ежемесячную подписку за 9,99 долларов США или годовую подписку за 59,99 долларов США.

Moodpress

Moodpress — дневник эмоций и безопасное убежище для хранения ваших самых сокровенных мыслей, фотографий и особых моментов. Он оснащен встроенными функциями безопасности, такими как защита паролем и резервное копирование на Google Диск.

Кроме того, это приложение предлагает статистику вашего настроения, а также вы можете создавать тематические дневники, например Дневник пары или дневник путешествий. Кроме того, приложение дает вам ежедневные напоминания, а также отслеживание шагов и сна на устройствах Wear OS.

Rootd

Rootd Это приложение для людей, которые страдают или пострадали тревога и панические атаки. В нем есть уроки и инструменты, которые помогут вам преодолеть моменты страдания. Например, у Rootr есть функция, которая активирует управляемый путь, чтобы противостоять атаке или искать утешения.

Он также предоставляет бесплатный контент, включая уроки понимания и доступ к контактам для экстренных случаев. Другие функции приложения — это пакеты краткосрочных и долгосрочных уроков, дыхательные техники и советы для улучшения сна.

Rootd также предоставляет доступные варианты подписки, включая годовую версию с тремя бесплатными месяцами.

Это

Это Это приложение создано для того, чтобы всегда заботиться о вашем эмоциональном благополучии. С Яной в вашем распоряжении искусственный интеллект, который предлагает вам советы и инструменты, основанные на технологиях. когнитивно-поведенческая терапия и другие научно обоснованные методики.

Приложение Yana также отличается бесплатным и анонимным взаимодействием, а также доступность 24 часа в сутки. Яна отправляет вам персональные рекомендации, призванные улучшить ваше эмоциональное состояние. Все эти советы и рекомендации адаптированы к вашим индивидуальным потребностям и основаны на вашем взаимодействии с приложением.

BetterMe

BetterMe — последнее из выбранных нами приложений для эмоционального здоровья. Это инструмент для медитации, позволяющий обрести спокойствие и благополучие. Вам нужно всего несколько минут в день, чтобы сбалансировать свою жизнь и улучшить свое психическое здоровье с помощью древняя техника пранаямы. Это индийская практика, регулирующая дыхание для улучшения физического и психического здоровья. Исследования показали, что эта техника может снизить стресс, улучшить когнитивные способности и побороть тревогу.

В приложении вы можете устанавливать персональные цели с помощью плана. дневник самопомощи и медитации руководствуясь осознанностью.